さあ早速1日目の記録です。
ものすごい久々の感覚でした（笑）もう立ってられないんですね汗 前まで勧めた友人にとりあえず２０分頑張って立つことから始めようなんて言っていたんですが、これは無理ですね汗
最初は頑張って乗って、ちょっと離れてを繰り返すしかないかと思います。
結構痛くて足踏みも難しい感じ。めりめり足にツボが入ってくるのがわかります。また、すごい足のあたりが熱くなり、痛みを感じながら２０分おりて、踏んでを繰り返します。
１日１回２０分で十分だと思いますが、私は前まで経験していたので、できる時は何回かやってしまいます。
初日は２回、朝と昼にやって合計４０分やりました。
この日は友人と遊んでいる時に足が非常に熱くなりました。好転反応のだるさは思ったよりもなく、朝はボーっとしましたが、それ以外はそこまででもありませんでした。何回ぐらいで痛みが取れるんでしょうね。
この痛みを最初にとったらありがたいことにここまで痛くなることはないので、しっかり記録していこうと思います。初日は２回行いました！